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甘酒の飲み方と注意点


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投稿日:2019-02-26 更新日:

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甘酒が気になっているそこのあなた!

あなたも甘酒の虜になること間違いなしですよ

 

砂糖が一切入っていないのに

体にじんわりと染み渡るような甘みがあって

麹の粒が口の中でとろりと溶けます

そして、ほんのり温かくして一口飲むだけで

一気に体がポカポカしてくるんですよ

リラックス効果もバツグンで脳まで癒してくれて

満腹感や満足感があるから

飲み物というより食べ物に近い感じ

 

こんなに美味しかったんだ!

と今まで口にしていなかったことに後悔するかもしれませんよ

 

この記事では、健康にもいいと話題の甘酒を

手軽に飽きなく飲み続けるためのいろいろな飲み方と

注意したい点についてまとめてみました

 

 

甘酒の種類

甘酒にはアルコールが入ってる?

甘酒…名前に『酒』がつくから

多少なりともアルコールが入っているもんだと、ずーっと思ってた…

 

実は、甘酒には種類があって

  • 酒粕の甘酒
  • 米麹の甘酒

があるんです

 

【酒粕】の甘酒はアルコールが入ってるので

  • 妊娠中の人
  • お酒が苦手な人
  • 子供
  • 運転する人

は控えた方がいいです

わたしはお酒が苦手だからちょっと苦手…

 

しかも【酒粕】の甘酒はお砂糖も入ってるので

ダイエット中の方も控えた方がいいかもしれませんよ~

 

 

その点!

【米麹】は砂糖が一切含まれていないのに、すっきりした甘さ

最近よく耳にする『飲む点滴』といわれるほど栄養が高いのは

この【米麹】の方なんです

 

お間違えの無いように…

 

 

飲み方のタイプ別

さらに甘酒には飲み方の種類もあって

  • 濃縮タイプ
  • ストレートタイプ

があるのを知ってましたか?

 

その名の通り

濃縮タイプはお湯で薄めて飲む

ストレートタイプは、何も加えずそのまま飲める

 

 

種類があることなんて知らなかったわたしは

最初濃縮タイプをそのまま飲んじゃったからね。。。

 

あっまー!!

と思って、そこから商品説明読んで

あ、お湯で薄めるのね?って初めて気づいたから!

私がおススメするのは、この濃縮タイプなんです

 

どうしてかというと

 

 

飲み方色々楽しめる

甘さの調整ができる

その時の体調によって甘いものがのみたいな~って思う時ってありますよね

わたしは疲れてる時に甘くして飲んじゃってます

砂糖の甘さじゃないから太ること気にしなくていいからね

 

豆乳や牛乳と一緒に

豆乳、牛乳は間違いない美味しさです

甘酒が苦手な人におススメの飲み方ですよ

無調整豆乳と合わせてもほんのり甘くなるので美味しいです

 

ヨーグルトと一緒に

濃縮タイプをスプーン一杯入れて食べてます

ドロッとして私は好きですね

これも甘さを調節してその時のお好みで食べてます

 

ほうじ茶と一緒に

最初は勇気が必要でしたが(笑)、意外や意外合うんですよ

スッキリ飲めます

 

またまだ色々と試せそうな甘酒のアレンジ!

ドレッシングでもいいのかな?とふと思ってみたりする。。。

今度試してみようかな

 

ただ…

 

 

注意したい点が2つ

おススメの甘酒ではありますが、注意点があるんですよね

まず

 

飲みすぎると太る

ま…当たり前っちゃー当たり前なんですけど

甘酒にだってカロリーはあります

米麹も酒粕もどちらも100gあたり81kcal

 

ご飯1膳が235Kcalなんでぇ

ご飯3分の1くらいのカロリー

 

なので、飲む量には気を付けましょうね

 

 

添加物に気を付けて

それから注意したいのは添加物

添加物が入った甘酒もあるので原材料名の表記で確認しましょうね

フリーズドライの甘酒も売っていますが

アレはお湯を入れるだけで簡単に甘酒が味わえて手軽だけど

合成甘味料が入っていたりします

 

せっかく健康に気をつかって飲んでいても

添加物が入っていちゃ~残念ですもんね

 

 

まとめ

今回はわたしが虜になった甘酒の

手軽に飽きなく飲み続けるためのいろいろな飲み方と

注意したい点についてまとめてみました

 

わたしはヨーグルトメーカーで自分で作っていますが

たまにお店やネットなどでも購入しています

 

で、気になる甘酒発見!

小分けになってる甘酒がありました

これだと職場でも気軽に飲めますよね

砂糖も添加物も入っていないし魅力的~♡

【28日23:59まで5倍】河童の甘酒 30g×50本セット 米麹 砂糖不使用 使い切り小分けパック

 

大人気なのが、こちら遠藤酒造さんの甘酒

こちらは3本セット

【18分で16,000本売れた伝説の甘酒】造り酒屋の甘酒 900mlx3本【米と米麹だけ使用】【砂糖不使用】【あま酒】【ノンアルコール】

 

18分で16,000本売れたって。。。。ど-ゆー人気なんでしょ

在庫待ちの時もあったりするんですよね

注文している最中に「現在3人がカートに入れてます」って表示されると

焦る焦る…

試してみたい方は、まずお手頃な1本からもありますよ~

【18分で16,000本売れた伝説の甘酒】造り酒屋の甘酒 900ml【米と米麹だけ使用】【砂糖不使用】【あま酒】【ノンアルコール】

 

すぐ無くなっちゃうと思うけど(笑)

 

近年何かと話題の甘酒

こんなに美味しいならもっと早くから飲んでいればよかったぁ

 

 


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