腸内環境を改善!効果をアップさせるためには

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腸内環境を整えると健康や美容にいい というのは、よく聞く話です でも、ちょっと待って! 効果をアップさせるために 大事なことを忘れてませんか? 実は 腸内環境を荒らしているモノ もあるんですよ それを知らないと、どんなに 食事を変えて 運動して サプリメントを飲んだとしても 車のアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなもの なので 腸内環境が改善されるわけがありません 腸内環境改善を加速させるための 最も重要なことをお伝えしますね

腸内環境を整えるとどんないいことがあるの?

いまでは知っている人も多いと思います 腸内環境を整えると 美肌 免疫力アップ アトピーアレルギー改善 健康増進 などの効果があります 中でも美肌効果! 腸が正常に働けば 肌に大切な栄養がしっかり吸収されて、新陳代謝も高まるので 老化予防 にもなります もう徹底的に腸内環境を整えるしかないですよね! でも残念ながら

腸内環境は自分で確認できない

わたし、今日は腸内環境がいいのよ! なんて思う日ありますか? お肌だったら、今日は調子がいいなど分かりますが 残念ながら腸は分かりにくいんですよね 腸内環境の改善効果というのは なかなか実感できない ものなんです だからこそ! 腸内環境を荒らすモノが何かわかれば 改善アップにつながります それが分からないと 改善されてるのか?わからなくて 実感しにくいもんだから どんどん不安や不満 に変わってしまいます

環境を荒らしているモノは何か

その腸内環境を荒らす原因の一つ それは 鎮痛剤 頭が痛い、腰が痛い、肩が痛い と思った時に飲む あの鎮痛剤 痛いのを我慢しましょう! って言ってるのではなくて たまに日常的に飲んでる人もいるんですよね そうすると 腸内環境はどんどん荒れるんですよ そう、 腸にいい食事やサプリメントを飲んでいても でも、鎮痛剤を飲まないわけにはいかない じゃ、どうすればいいの? ってことです

鎮痛剤を飲まないために

以前のわたしは 月の半分は頭痛の日々でした 当然痛くなるたびに 鎮痛剤をのみ続けていたんですよね どうなったと思います? 胃潰瘍になりました 正確には腸の入り口の炎症ですが これじゃいけないと思って 頭痛専門の病院で検査を受けました 幸い治療するほどの結果ではなく 色々な指導を受けて 今では頭痛薬を月に2,3日程度使用するだけ 随分減りました! もし鎮痛剤を日常的に使用しているのであれば 根本的なことを解消 することで 鎮痛剤による腸内環境の乱れをなくして 腸内環境の改善が早まる! ってことです

まとめ

腸内環境を改善するのに最も重要なことは その環境を荒らしている原因である 鎮痛剤の乱用を避けることなんです 鎮痛剤に頼っている根本的な原因を治療をして 腸内環境の改善に発車をかけていきましょう!!!
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そわか

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